Йога для начинающих: Разомни свои будни!

С детства я занималась хореографией и бально-спортивными танцами, в старших классах на смену пришли аэробика и пилатес. Нельзя сказать, что я всю жизнь была спортсменкой и последователем ЗОЖ. Спорт для меня — это удовольствие, хобби.

Думаю, что многие согласятся со мной во фразе: какая же приятная (!) усталость после тренировки. Как-то я даже начинала ходить в фитнес клуб, но забросила, так как до него надо было сначала доехать, а потом вернуться после занятий домой. Сейчас фитнес центр в соседнем от меня здании, но туда я тоже не хожу)) Почему? — спросите Вы. Вода в бассейне холодная, расписание групповых занятий неудобное, йоги нет. Собственно, последняя причина стала решающей. Во время учёбы в университете я начала практиковать йогу в одном из специализированных центров, и это была любовь с первой асаны! Говорят, что учась контролировать тело, мы учимся контролировать наш ум.

Йога для начинающих

С первой практики во мне зародилась стойкая уверенность в том, что я уже всё это знаю и умею, просто мне нужно напомнить. Йога — это поиск баланса, гармонии с собой и окружающим миром. Я советую каждому посетить хоть раз групповое или индивидуальное занятие по йоге, либо внимательно следовать инструкциям онлайн тренера по ту сторону монитора дома. Я уверена, что большинство из Вас даже не предполагает, насколько ему не хватает именно этих практик для полного счастья. Ведь если не пробовать, то мы так и не узнаем, наше оно или нет. Я очень рада, что сейчас у меня есть возможность заниматься йогой дома индивидуально с тренером. К своему стыду, я не настолько самодисциплинирована, чтобы практиковаться целыми днями только самостоятельно, но я стараюсь. Спасибо моему непревзойдённому учителю и духовному наставнику!

Мы не можем заниматься йогой, йога – наше естественное состояние. Но мы можем применять методы йоги, когда понимаем, что сопротивляемся своему естественному состоянию. (Шерон Геннон)

Йога бесконечна… Одних форм (школ) только более 20! Особый интерес для меня представляет изучение истоков, самой философии йоги. Многие отождествляют йогу и буддизм, что не совсем корректно. Они пользуются одинаковыми терминами и следуют похожим принципам и практикам. По этой причине не удивительно, что многие из нас после первоначального знакомства, склонны относиться к учениям Йоги и Буддизма, как к практически идентичным. В стране зарождения йоги, Индии, мне ещё не предоставилась возможность побывать, но другая юго-азиатская страна помогла сложить представления и углубить мои знания о данных родственных традициях. Тайланд — страна на любителя, но как шутят туристы, если это Оно, то Вы захотите возвращаться сюда снова и снова. Более подробно о стране улыбок можно прочитать здесь 🙂

Всем йоги! Намасте!